La ceinture noire

Le cycle de l’eau : La ceinture noire est l’élément de l’eau, cela correspond à l’obscurité, c’est la couleur des débutants.

En général la couleur noire désigne l’inconnu, la peur, la mort, la méconnaissance. L’eau est un élément trouble, il est vital mais peut être dangereux s’il n’est pas contrôlé. Un élève débutant ne connaît rien de l’art martial, son esprit est confu et ses gestes sont imprécis cela peut être dangereux pour lui. Durant ce premier cycle, l’élève débutant « Bậc môn sinh » va travailler les bases « căn bản » afin de se préparer à la suite.

Đen – Cấp 1 – Bậc môn sinh

01 Chào võ phái – Salut de l’école
Khởi động – Echauffement

Tấn pháp – Positions :

02 Bộ tấn pháp cơ bản

Thủ pháp – Techniques de bras :

03 Đấm thôi sơn 1,2, 3 (Trung bình tấn)

04 Bộ tay chuyền số 1 (Trung bình tấn)

05 Bộ tập lực (Trung bình tấn)

Cước pháp – techniques de jambes :

06 Độc tiêu cước (Trung bình tấn)

07 Độc tiêu cước (Đinh tấn)

08 Độc kê cước (Đinh tấn)

09 Long thăng cước (Đinh tấn)

Đồ hình – Déplacements :

10 Đồ hình chữ nhật

11 Đồ hình chữ U

12 Đồ hình chữ Vạn

 

Đen + 1 vạch xanh – Cấp 2 – Bậc môn sinh

13 Bộ tay lưỡng long tranh châu (Đinh tấn)

14 Bộ tay chuyền số 2 (Trung bình tấn, Trão mã tấn)

15 Bộ tay âm dương nhất quyền (Trung bình tấn)

16 Đảo phong cước (Đinh tấn)

17 Thế căn bản số 1, 2

 

Đen + 2 vạch xanh lá cây – Cấp 3 – Bậc môn sinh

18 Bộ tay chuyền số 3 (Trung bình tấn)

19 Bộ thôi sơn

20 Bài căn bản công 1.

21 Cước pháp: âm dương cước (Đinh tấn, Trão mã tấn)

22 Thế căn bản số 3 + 4

 

Đen + 3 vạch xanh lá cây – Cấp 4 – Bậc môn sinh

23 Cước pháp: Bàn long cước

24 Bộ Bát Bộ Trãm

25 Bộ Phượng Dực

26 Thế căn bản số 5 + 6

27 Bài Hắc Hổ Ly Sơn

 

Đen + 4 vạch xanh lá cây – Cấp 5 – Bậc môn sinh

28 Cước pháp: Đảo sơn cước

29 Bộ tay chuyền số 5 (Bộ Bông)

30 Bộ Kim cương chưởng pháp

31 Bộ Cương đao

32 Thế căn bản số 7 + 8

33 Bài đấu luyện

34 Hắc Hổ Ly Sơn